واقيات اليدين في الجمباز - جريبس- جيم نور لتدريب الجمباز
عدد مرات القراءة لهذا الملف ( 1287 )

واقيات اليدين في الجمباز - جريبس

واقيات اليدين في الجمباز - جريبس

تقريبا كل لاعب جمباز من الرجال ذو مستوى عال أو حتى متوسط يقوم بإرتداء واقي اليدين ( جريبس ) على يديه في جهازي الحلق و العقلة ، في حين في جمباز البنات يتم ارتداؤه في جهاز المتوازي مختلف الإرتفاع .
. يوجد نوعين من الجريبس:

  • الجريبس الخاص بالحلق
  • الجريبس الخاص بالعقلة.
  • وتتكون قبضة كف شريط الجريبس من الجلد الذي يغطي راحة اليد ، و الحزام الذي يثبت الجريبس في اليد.
    في الجريبس الخاص بالحلق يوجد عصا صغير يوضع عرضياً على الواقي ليعمل كنوع من التثبيت من الانزلاق في الحلق.
    و الفرق بين الجريبس الخاص بالحلق و الجريبس الخاص بالعقلة هو أن الجريبس الخاص بالعقلة له 3 فتحات للأصابع في حين الجريبس الخاص بالحلق فقط فتحتان ، كما تكون المساحة في الجريبس الخاص بالعقلة أعرض لتغطي أكبر قدر من راحة اليد.

    متى يبدأ اللاعب في إستخدام الجريبس؟

    كلما زاد نمو الطفل سيزيد وزنه و بالتالي يزيد معامل الإحتكاك و الضغط على يديه و يقترح أن يتم بدء إستخدامهما من المستوى الرابع و الخامس في حين أن الأطفال قبل ذلك يستخدمون الجلوفس ( قفازات اليدين ) ،

    فوائد الجريبس

  • مساعدة على تجنب ظهور تمزقات اليدين و الكالو.
  • توفير أحتكاك مناسب يقي من الإنزلاق و بحيث هذا الاحتكاك لا يكون بشكل مباشر على اليدين
  • و ينصح بالبدء المبكر لإستخدام الجريبس ، حجتى لا يتأخر تعليم التقنيات، ومن أهمية الكبيرة تحديد المقاس الصحيح عند شراء الجريبس.
    يجب شراء زوج من البانداج الخاص و الذي يوضع تحت حزام الجريبس و ذلك بهدف منعها من الانزلاق صعودا وهبوطا على المعصم ، وتجنب إضابة الساعد تحت حزام الجريبس.
    بعد الإستخدام الطويل للجريبس من الممكن أن تنقطع في أي لحظة لذلك من المهم أن تكون هناك لدى اللاعب واحدة أحتياط.
    بعض اللاعبين يستخدمون فرشاة خاصة و بعضهم خصوصاً البنات يستخدمون الماء و ذلك بهدف صيانتها من أن تصبح ناعمة كثيراً
    يجب التحدث مع المدرب قبل الشراء للجريبس.
    عبد الرزاق عبد القادر - ماليزيا.

    231207

    إطبع المقال|| شارك المقال على الفيس بوك || العودة الصفحة الرئيسية

    جميع الحقوق محفوظة لجيم نور


    للإنضمام إلى مجموعة جيم نور لتدريب الجمباز على الواتس أب يرجى إرسال رسالة تحتوى على الاسم و البلد الى الرقم التالي 0097466209411

    إذا أحببت هذا الموقع و أحببت التبرع فيمكنك ذلك من خلال