حصان الحلق - الجمباز الفني رجال - جيم نور لتدريب الجمباز
عدد مرات القراءة لهذا الملف ( 1515 )

حصان الحلق - الجمباز الفني رجال

حصان الحلق - الجمباز الفني رجال

حصان الحلق هو الجهاز الثاني من أجهزة الجمباز حسب التسلسل الأولمبي ، يعتبر الجهاز من الأجهزة الصعبة في التحكيم و السهلة في التدريب بالنسبة للمدربين و صعب على الجمبازيين ، و هو من الأجهزة المحببة للعديد من الجمبازيين ، و يدخل في الإستعراضات بشكل كبير لما لحركاته من جمال أثناء الأداء.
يتكون الجهاز من صندوق مغطى بقطع من اللباد و بالجلد من الأعلى و به حلقتان للأستناد عليهما من قبل الجمبازيين خلال الأداء ، يرتفع الجهاز عن البساط بـ 105 سم ، ينقسم الى 3 مناطق رئيسية منطقة الجلد و منطقة الحلقتين و منطقة بين الحلقتين، من الممكن أن تستخدم فيه الفلنكات طولاً أو عرضاَ كما يكون الانتقال كذلك إنتقال طولي و إنتقال عرضي، الفلنكات على حصان الحلق لها أشكال مختلفة:
على الجلد طولاً - على الجلد عرضياًَ - على الحلقتين عرضياً - على حلقة واحدة طولياً أو عرضياً - على الجلد بين الحلقتين طولياً أو عرضياً - فلنكات و أحدة الحلقتين بين اليدين - فلنكات و الحلقتين بين اليدين

.

وصف التمرين في حصان الحلق

الروتين العصري يتكون من مرجحات بندولية و مرجحات دائرية بفتح و ضم الرجلين بمختلف أوضاع الارتكاز على كل أجزاء الحصان ،مرجحات الرجل الواحدة أو المقصات، مرجحات خلال الوقوف على اليدين ، مع أو بدون دوران - أمر مسموح به – كل الحركات يجب أن تؤدى بمرجحة و بدون توقف طفيف ، حركات القوة و الأوضاع الثابتة غير مسموح بها.

متطلبات الجهاز الخاصة

  • حركة من المجموعة الأولى ( مجموعة المقصات و المرجحات البندولية ).
  • حركة فلنكات أو سبندلات.
  • إنتقال طولي أو عرضي.
  • حركة شتوكلي أو روسي أو فلنكات على حلقة واحدة أو فلوب.
  • الهبوط لا يقل عن D للكبار و لا يقل عن C للناشئن.
  • 233276

    إطبع المقال|| شارك المقال على الفيس بوك || العودة الصفحة الرئيسية

    جميع الحقوق محفوظة لجيم نور


    للإنضمام إلى مجموعة جيم نور لتدريب الجمباز على الواتس أب يرجى إرسال رسالة تحتوى على الاسم و البلد الى الرقم التالي 0097466209411

    إذا أحببت هذا الموقع و أحببت التبرع فيمكنك ذلك من خلال